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系統性紅斑狼瘡的日常注意事項

發布時間:2019-08-15 15:06:05 來源: 作者: 字體:小 大

  紅斑狼瘡是一種慢性病,也跟糖尿病、高血壓一樣,具有一定的家族傾向,有家族傾向不等于有遺傳,不屬于遺傳病。實際上,很多慢性病都有家族傾向,糖尿病、高血壓、多種腫瘤性疾病的遺傳傾向並不亞于紅斑狼瘡。在日常生活中,紅斑狼瘡患者需要注意保養自己。

  1.防曬和補充維生素D

  由于紫外線可以誘發紅斑狼瘡複發或加重,所以需要強調防曬。但由于防曬又容易導致維生素D缺乏,加上使用激素治療,紅斑狼瘡患者普遍存在骨質疏松,少數人會發生股骨頭壞死。建議紅斑狼瘡患者每日至少補充2000單位的維生素D3,有股骨頭壞死者還需要加用雙磷酸鹽制劑。

  2.不能熬夜,要保護免疫功能

  熬夜常常會損害人體的免疫功能,健康人熬夜後常會出現咽喉疼痛、聲音嘶啞,這是免疫功能受損的表現。紅斑狼瘡患者熬夜會導致治療效果不佳,甚至病情加重。建議晚上不要超過11時上床睡覺。

  3.均衡營養,不要過分強調忌口。

  有的紅斑狼瘡病人這也不敢吃那也不敢吃,其實只要不發生過敏的食物基本上都可以吃。一些科普書上將大量的所謂“增加過敏”的食物列爲禁忌,實際上日常的進食量(不是每天大量食用)並無害處。至于煎炸食品、辣椒等所謂“熱氣”的食物,只要不誘發咽喉疼痛、聲音嘶啞等“熱氣”症狀,就可以吃,但要控制量。

  4.常戴口罩,注意預防感冒

  由于紅斑狼瘡本身防禦感染的免疫力下降,加上治療的藥物也多會削弱自身的免疫力,患者較容易發生感染,而感染又會誘發疾病加重,且感染期間治療紅斑狼瘡的藥物需要減量。所以感染常常是活動期紅斑狼瘡治療失敗的重要原因,也是穩定期紅斑狼瘡複發的重要誘因。

  5.最佳的體育鍛煉是步行

  適量的走路不僅能保護關節、鍛煉肌肉、增強體質,還能改善人體免疫功能,有利于疾病康複或減少複發,減輕激素導致的肥胖和骨質疏松。走路的場所應該選擇在空氣良好的環境,避免的汽車道旁邊,以免增加廢氣吸入。如果居住場所沒有好的走路場地,也可以利用走步機在家裏“走路”。